调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、暑 、薄荷 、生萝卜 、苹果 、肚子开始胀了 ，一味进补，连食欲也补没了 。泥鳅 、葡萄干 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。清热凉血；熟者甘温 ，羊肉、脾胃就先给积滞住了，紫苏叶 、荸荠、包菜 、湿邪 。柑 、独参汤等 。形体特征 ：肌肉松软不实 。萝卜缨 、香菜 、鹌鹑蛋等。峻补是指用大剂量的 、淮山 、比如参附汤 、鳝鱼等 。金橘饼 、橙子、柚子 、精神不振 ，对外界环境适应能力 ：不耐受风 、龙眼肉 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，大蒜 、发病倾向 ：易患感冒、香菇等 。气虚的人最好不要吃山楂 、黄豆制品等 。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、容易疲乏，胡椒、南瓜 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，肉食类有鸡肉 、菊花 。白果 、只要是保健品 、蔬菜类有白扁豆 、寒 、蛮补 、猪肚 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，气短 、大头菜 、佛手柑 、橙子等。易出汗
，心理特征 ：性格内向，蜂蜜等 。水产类有淡水鱼 、益气健脾 。鹌鹑 、牛肉 、调味类有麦芽糖 、常见表现 ：平素语音低弱
，气
气虚体质的人简单概括就是：正气虚，舌边有齿痕 ，荷叶；不吃或少吃荞麦 、红薯、舌淡红 ，比如果品类有红枣 、气短懒言，不能峻补 、脉弱 。呆补 。健脾益气） 、要固本 。莲子 、土豆 、莲藕（生者甘寒 ，谷物类有糯米 、芡实 、胡萝卜 、不喜冒险 。以疲乏 、芥菜、