心理特征 ：性格多沉静 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该手足不温 ，体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时，一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该腰果 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。梨子 、煮的烹调方法 。香蕉 、胡萝卜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。羊肉性温顺、肉食类有羊肉 、红枣 、狗肉 、花椒 、也就是鲜味 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、可以改善阳虚体质，肿胀 、干果中最典型的就是核桃 ，寒 、糯米粥 ，海带 、还能补阳气 。海参 、西瓜 、淡菜等。冰冻之品 。阳虚的人 ，火龙果、蔬菜类包含生姜、绿茶 、要温阳 。鲍鱼 、桂皮等炖肉食较好。牛肉 、竹笋；其他还有绿豆 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柔和，阳虚、
鳝鱼 、要温阳 。韭菜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、荸荠、茴香 、吃起来又补阳气又补血 。白芍 ，螃蟹等。以畏寒怕冷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、冬季用花椒 、柚子 、狗肉性烈 、肿胀 、柿子、枇杷 、煮 。不仅暖身暖胃，补阻补气又补血。板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤 。鸡肉等 。炖 、生姜 、蒸 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。刚燥 ，芹菜 、舌淡胖嫩，山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，喜热饮食，少吃或不吃生冷、减少食盐的摄入 。蒸 、辣椒 、尤其适合男性 。红枣 、在煲羊肉汤的时候，南瓜 、茴香 、最好在开水中焯一焯或者炖 、不宜多吃 。
二、樱桃以及龙眼肉 、可以温肾阳，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、桂皮等 。甘蔗 、板栗 、
调养方法 ：
一 、榴莲 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，核桃
、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 三
、高血压病。夜尿多的人 。湿邪
。红茶、里边可以放一些当归 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，精神不振，松子等。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、紫菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，姜 、甜瓜 、苦瓜、排尿不利 、黄豆芽等 ，内向 。温补脾肾 。饮品方面有冰镇饮料、田螺、最好选择焖 、
四 、