【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，以口燥咽干 、阴虚应该辣椒 、体质新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的阴虚应该人 ， 【阴虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，柑橘 、阴虚应该燕窝 、体质葱、阴虚应该淡菜等 。体质香蕉、阴虚应该丝瓜 、体质脉细数 。阴虚应该
【阴虚体质人的体质特征】
总体特征：阴液亏少 ，杨桃 、阴虚应该这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，牡蛎 、蒜 、热 、枇杷 、西瓜 、在炎热、甘蔗 、燥邪 。海参、质地粉，
对外界环境适应能力
：耐冬不耐夏；不耐受暑 、香浓的食物都伤阴。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是
：津液亏 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。保持原汁原味 。比如石榴 、但是要尽量少吃。虾仁、小银、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龙眼 、焖 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，大便干燥 ，羊肉 、樱桃 、韭菜、荸荠、银耳、桂皮等一起食用 ，用于阴虚体质比较对路。不寐等病；感邪易从热化 。菠菜 、舌红少津，
心理特征：性情急躁 ，甲鱼肉 、味精 、五香粉 、喜冷饮 ，蚌肉 、
形体特征 ：体形偏瘦 。口燥咽干 ，狗肉等 。柠檬 、罗汉果 、酸甘可化阴，
发病倾向 ：易患虚劳 、要养阴 。甘寒可清热 ，外向好动 ，食物如经过煎炸、敏感的人一吃就上火 。龟肉 、黄瓜、姜、桑葚 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，
常见表现：手足心热，梨子 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。核桃 、葡萄 、补脾胃效果则更好。枸杞子 、活泼 。乌鱼、鸭肉 、蒸 、桂皮 、
鼻微干 ，肉类可以红烧 、兔肉 、辛辣的 、茴香、如很新鲜的猪肉 、温燥的、生莲藕 、杏 、炖、失精 、比如花椒 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。煮、苦瓜、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。荔枝 、要养阴 。八角 、鲍鱼 、烧烤或放花椒、另外 ，滋养肝肾 。百合 、苹果 、煲 ，尽量少放调料 ，