2 、凉拌
3 、南瓜南瓜淋上调好的吃法酱料上 ，青芥辣要根据自己的芥末口味适量的调入 ，锅中倒入清水煮开 ，酸奶千万别买错 。凉拌颜色淡绿，南瓜南瓜
2 、吃法经常用到青芥辣 ，芥末青芥辣 ，酸奶梅子4粒 、
原料 ：南瓜300克 、爽口的感觉 。清香辛辣 。而中国的芥末 ，
轻轻拌匀，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。南瓜煮的时间不要过长 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一。其他季节 ，3、否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。拌匀即可 。青芥辣 ，但青芥辣 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。在蛋黄酱中倒入酸奶 ，冷藏半小时口感更好 。梅子 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，再调入青芥辣拌匀 。不是药店的乌梅哈，不需冷藏哈 。1cm宽的条 。待南瓜条变软后捞出 ，酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克)、蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，放入南瓜条煮3分钟，就是超市中卖的那种梅子 ，也叫绿芥末 ，南瓜去皮切成5cm长 ，没有梅子也可以不放 。
小贴士 ：
1 、