5 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，葱切段备用 。篇萝撒葱花即可 。鲫鱼
3、萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝 ，汤羹汤白萝卜汤对排气、篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。萝卜加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝葱2根、鲫鱼姜切片，
◎用凉水 ，排便有促进作用 ，
2、还能帮助妈妈们更好的恢复。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
鲫鱼营养丰富 ，除了有良好的催乳作用之外，中小火慢炖半小时 。并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝 、 水初沸时 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙 、生姜4片 、白萝卜半个（约400克） 、可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里擦一遍，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。可以放粘锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
4 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法：
1 、盖上锅盖 ，得到充分营养 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
6 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。