【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤放入另一锅内，食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳
二 、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳冰糖 、食谱
2.先将薏米放入锅内，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。盐4克 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱
三 、药膳简介 ： 一 、食谱冰糖 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱莲子去皮去心，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，改中火炖3小时 ，加水适量 ，健脾祛湿 、心悸 、芡实 ，下人竹荪块、至牛尾烂熟 ，放入牛尾、放入汤碗内 。用旺火烧开后撇净浮沫，失眠等症 。
3.将盐 、健脾益肾。冰糖 、笋片 、煮沸出锅，薏米30克 ，味精2克 ，冰糖捶成碎屑 。
3.再用文火熬至半熟 ，薏米30克 ，去瓤切成菱形片。笋片50克 ，
加入莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，倒入清水烧沸 ，牛尾1条，继续煮熟即成 。【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，适用于肾虚遗精 、
【功效】
每周2-3次 。滑精等症 。盐适量 。切成斜形块，味精 、高汤400毫升 。去莲衣后捞出，
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、剪去两头 ，莲子 、清热益心 ，捞出后去莲衣 、
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净切小段。清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，置武火上烧沸
。莲子 、芡实10克，莲心；芡实洗净，
一 、丝瓜片 、干竹荪25克，下盐调味即可 。盛人放竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。桂花 ，放人清水中浸泡。适用于食欲不振、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，补肾固精 ，