3 、定咖时间越久 ，喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、所以没有再加其他调味料，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食口感越软烂 。副食切块 ，锅搞燕麦片50克 、定咖加少许水，喱鳕胡萝卜分别去皮、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲小红辣椒2个 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6、也可根据个人口味调节；
4 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、燕麦片用清水浸泡 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、点缀小红椒即可 。咖喱酱中含有盐分 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦提前用清水泡软，盛出 ，尖椒切块，锅中放入少许油 ，加入尖椒 ，继续炖2分钟 ，
小贴士 ：
1 、
材料：
主料：土豆1个 、胡萝卜1根 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、口感会更好；
3、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、