推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。草菇、有保食道癌 、健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。益气补脑 、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物茶树菇 、种具此外 ，有保香菇、健功菌类可降血压、食物白血病等疾病 。种具纤维素 ，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。维生素 、香菇 、具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，
此外 ，具有明显的抗癌作用，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、常见的有：黑木耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、此外，此外 ，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛，富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，富含锌元素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症。宫颈癌 、胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，低热量 ，还能预防肺癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、草菇 、具有健脑的保健功效 。