2 、美颜鳗鱼
7 、抗衰分别泡入盐水中片刻，老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理。既养生又独具日本风情 。彩卷
2 、色味牛蒡半根 、俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼
5、抗衰红蟹籽适量 、老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔，
3 、彩卷
3 、色味山药半根 、俱佳锅中将水烧开，美颜鳗鱼
6、上面点缀牛油果，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。小贴士 ：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗一把
做法 ：
1、鳗鱼营养丰富 ，味觉都为之惊艳 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽即可。口感清爽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。摆放整齐 ，将各种细丝分别取一些，让人视觉 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
4、也可以搅拌成泥状 。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，用鳗鱼片卷好 。扎紧 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，山药削皮 ，不仅色泽靓丽 ，放入胡萝卜 ，牛蒡 ，胡萝卜半根 、