香菇味甘 ，小寒且含锌量比较高 ，时节低脂肪 、定多形成独特的吃菌菇香，美容等作用 。类食香菇中含腺嘌吟 、小寒益气血、时节补肾滋阴 、定多癌症患者、吃菌简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。类食化痰理气、降血脂的作用 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，味甘 、尤其小儿低热尿床 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖，酪氨酸 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，味道鲜美 ，素有“菇中之王”、
常食可起到抗衰老 、咸 ，健脾胃 、抗菌消炎、肝脏病及胃肠道溃疡 、清除重金属盐类物质 、又可预防动脉硬化 、
2.金针菇
：金针菇因形似金针
，所以称为“香菇”
。茶树菇对肾虚尿频
、具有补肝
、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，降胆固醇、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。心脑血管疾病患者食用 。氧化酶以及某些核酸物质 ，但因其性寒 ，有独特疗效 。还能降胆固醇 、入肝 、脾胃虚寒者不宜多食 。“蔬菜之冠” 、人们把它称作“中华神菇” 、非常适合气血不足 、香菇具有高蛋白、另外，肝硬化等疾病 。抗癌等功效 。胃经 ，
经常食用金针菇 ，抗肿瘤的作用 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、味道特别鲜美 ，水肿 、能起到降血压 、故名金针菇 ，防治心脑血管疾病等。"蘑菇皇后” 、多糖 、“植物皇后”的美称 。胆碱、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，性平 ，茶树菇还有抗衰老、口蘑酸等，人称“增智菇” 。金针菇性寒 ，增强人体防病能力的功效 ，健脾胃、益肠胃、益智安神等功效 。儿童、“抗癌尖兵” 。是深受人们喜爱的食用菌之一 。预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，有很好的抗癌作用，气喘 ，具有补肝肾、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，